高松市お庭付き平家一軒家のお店Anfu

明日の土曜日はお休みいただきまして、
明後日日曜日、月曜日がオープンとなります。

日曜日は、12時〜ジョギング初心者クラスですので、
15時以降お店オープンとなります。お気をつけください。





ジョギング初心者クラスは、日曜日12時に屋島陸上競技場に現地集合ですので、当日参加でもオッケーです‍♀️
ランニングウェア＆シューズでないと入れませんので、ご不明な点があれば、ご連絡くださいませ。

楽しく正しく走る。
楽しみです！！  

本日はお休みいただいております。
本日日曜日10時〜19時
明日の月曜日10時〜15時
オープン日となりますので、よろしくお願いいたします。


今の庭はこんな感じ。ははっははははははは





カラスノエンドウは美味しいし、窒素を出して土の肥料になるからな…
なんて躊躇してはダメなんだ。あとでえらい目見るんだ。近所に迷惑かけるんだ。
そもそも野菜を植えてないのだ。


と言い聞かせて刈り取ります。  

お肌と体を老けさせない！
【糖化防止のためのクッキング&ハーブ蒸し】




糖化とは体がこげこげベタベタのイメージ、
体の元となるタンパク質か劣化するため、
あらゆる老化につながります。どころか老化が促進されるとな。きゃーーーーーー


女性の婦人科系、血流、更年期、ホルモンバランス、感情、老化、
そして、生活習慣や運動、食生活、季節、土地などなど
いろいろなことが絡み合っているので、


それぞれ専門の先生のアドバイスをいただきながら、バランスをとって対策をとっていきたいですね。


歳を重ねても、更年期が来ても、
お肌も体もイキイキつやつやでいるもんね！！


鍼灸　https://ameblo.jp/anfu6353/entry-12789382980.html
按摩マッサージ指圧　https://ameblo.jp/anfu6353/entry-12798173903.html
運動　https://ameblo.jp/anfu6353/entry-12787586135.html


今回のご案内は、大事な大事な食事。
当たり前に、食べるもので体が作られ軽んじてはいけません。
わかっちゃ〜ぁいるけど…ごにょごにょ


いやいや、まずは、糖化防止のメニューを知り、＋ハーブ蒸しで
老化防止＝糖化防止を目指していきましょう！


：スケジュール：

クッキング120分
5月28日日曜日　11時〜
もしくは、29日月曜日　11時〜

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ハーブ蒸し60分
個人予約にて、改めてご都合の良いお日にちにご予約いただきます。


：料金：
10000円＋材料費

：人数：
3名
3名集まり次第開催

：場所：
Anfuキッチン
高松市勅使町927

：食事アドバイス&ハーブ蒸し施術：
ダイエットサロンame
https://ameblo.jp/rion13928/

https://instagram.com/dietsalon.ame?igshid=YmMyMTA2M2Y=


糖化を防ぐ食事を知り、ハーブ蒸しで新陳代謝を上げ、糖化を排出する力を高める！
老化速度を落とし、お肌と身体をいつまでも若々しくいましょ


クッキングの他、ハーブ蒸しや食事アドバイスでいくつかコースを準備しておりご案内させていただきます。

まず今回は、クッキングのご予約お待ちしております。
糖化防止のための食事で、料理教室ではありません。
手に入れやすい材料で、続けやすい簡単なメニューを楽しみながら教わります。

知識があれば、毎日口にするものの選び方がわかります。
ぜひ、5年後10年後のために、おすすめします♪  

本日、明日はオープンしております。

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数年前はこの時期には必ずカウンセリング系のイベントを企画していました。
なぜなら、こころとからだが不調になりやすい春の季節だから

今年は3年ぶりの行動制限がない春になったので、みんなが活発になり、急に無理したり、周り見て焦りもあるかもしれません。

プラス、花粉症や黄砂がひどい！


先週、久々お願いしました、
フラワーエッセンスミスト

個人セッションなので、
お一人お一人、対面で、不安に思うことを堤先生に聞いてもらってよかったのではないでしょうか。


そのお話を聞いて、先生がお花を選んでくれます。
自分に合うお花、補ってくれるお花



そして、2枚ほど、自分で選んだりもします。
これがとっても楽しいし癒される！！



わたしのお花はこれ！マツやカラマツなどなと、地味！
い花弁があって華やかな色のお花が一つもないわ〜はっはっはっ




そして、フラワーエッセンと好きな香りの精油のブレンド
このフラワーエッセンスたちも一部なんだとか！







出来上がったミストは、気がついたときにシュシュっと。
その度に、一瞬この時のことを思い出して、
柔らかい気持ちになります。


わたしはちょっぴり新しい環境に入ったので身も心もガチガチガチガチ
この時期に、とっても良いリフレッシュになりました＾＾

また、3名以上の人数が集まったらお願いしましょう。
募集内容など詳細はこちら。

https://ameblo.jp/anfu6353/entry-12793809225.html

他、2名で受けることも可能です。
  

今週のオープンは、
15日(土)11時〜19時
16日(日)10時〜19時
両日、美容鍼です。空き時間は、16日17時半のみ

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もう12、3年になると思います、
毎月第二日曜日に、よもぎ蒸し/マッサージの日にしていましたが、

1日増やし、
毎月、第二土曜日日曜日になりました！
パチパチパチパチ


ここで、改めて、
いつも、マッサージ、としか言っておりませんが、

てぃーださんは、国家資格の按摩マッサージ指圧師でございます。


筋肉のこりや経絡やツボをお客様の体調にあわせて施術してくれます。


✳︎写真はイメージです



未病（病気ではないけれど冷えや疲れなどの症状などのサインがある）の段階で身体とこころのバランスを整えて病気を予防する


ことを目的に、
もうかれこれ15年ほど来ていただいて、毎月のお客様がたの身体チェック、メンテナンスとリフレッシュとなっています。


鍼灸や運動と同様に、
すぐにはがらりと体質変化ではなく、
やっている10年後とやっていない10年後、
ですね！


それぞれ専門の先生たちの話しを聞いていると、

女性の婦人科系、血流、更年期、ホルモンバランス、感情、老化、
そして、生活習慣や運動、食生活、季節、土地などなど


全てが絡み合っていて、
ひとりひとり、さらには同じ人でも毎月ちがうんだなぁと感心します。


まだ按摩マッサージ指圧を受けてない人も、久しぶりの人も、ぜひ受けてみてくださいね。


毎月第二土曜日日曜日
・全身マッサージ、アロママッサージ
60分5000円
・よもぎ蒸し＋マッサージ
70分6000円
ほかメニューあり

✳︎よもぎ蒸しは人数制限あります。  

今週のオープンは、
8日(土)11時〜19時
9日(日)11時〜19時
両日、按摩マッサージ指圧の日です。空き時間はお問い合わせください。

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ほとんどの方が過去に一度は、ジョギングにトライしたことがあると思います。

健康のため、ダイエットのため、美容のため、リフレッシュのため


実際にやってみて、何につまずきましたか？

走り方のフォーム、呼吸の仕方、ペース、
いや、そもそもどんな格好なんだし！


せっかくやる気があるのに、
なんとなーく走ってしんどくなってやめるにはもったいないない


わたし的に1番怖いのが、怪我。
年々足首が硬くなっているような気がして、
走る前のストレッチも聞きたくないですか？



日時：4月30日(日)
12：00から60分

場所：屋島競技場
（Anfuも店閉めてまいります）

格好は、ランニングウェア
ジョギングシューズ、ランニングシューズ
✳︎ジーパン等の普段着やウォーキングシューズでは屋島競技場に入れません。

料金：3500円

先生は、Anfu運動クラスでもお世話になっている、
日本陸上連盟陸上コーチ、陸上クラブ香川レーシングチーム監督の、梶原コーチです。


格好、走る前後のストレッチなどなど、
ちゃんと走り方を習い、楽しく正しくジョギング初めましょう♪


格好や内容など、ご不明な店はお問い合わせください。


  

本日はお休みで、オープンは明日明後日です。
4月2日日曜日　11時〜19時
3日月曜日　10時〜15時
よろしくお願いいたします。

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新年度もはじまり、ここらでいっちょ
お花のミストでリフレッシュ
個人予約なので、自分のこころとからだに向き合って整えましょう


予約は来週水曜日まで、
私も受けまーす♪わくわく




https://ameblo.jp/anfu6353/entry-12793809225.html