高松市お庭付き平家一軒家のお店Anfu

今週末のオープンは、
17日(土)11時〜19時
18日(日)10時〜19時

美容鍼の空きは、
17日16時〜、18日17時半〜です。

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温活、血流促進のために
ダイエットのため、美容のため、リフレッシュのために


【ジョギングとウォーキング初心者クラス】

リハビリやジョギングに自信のない方のためにウォーキングクラスも一緒に。





ほとんどの方が過去に一度は、ジョギングにトライしたことがあると思います。


実際にやってみて、何につまずきましたか？

走り方のフォーム、呼吸の仕方、ペース、
いや、そもそもどんな格好なんだし！
初めての方は靴紐の結び方から教わります。




せっかくやる気があるのに、
なんとなーく走ってしんどくなってやめるにはもったいないない

マイペースに楽しく走るコツを知りましょう♫




わたし的に1番怖いのが、怪我。
年々足首が硬くなっているような気がして、
走る前のストレッチも聞きましょう。　　

日時：6月25日(日)　18：00〜19：00
✳︎夏の間は夕方以降にします

場所：屋島競技場

格好は、ランニングウェア
ジョギングシューズ、ランニングシューズ

料金：3500円

先生は、Anfu運動クラスでもお世話になっている、
日本陸上連盟陸上コーチ、陸上クラブ香川レーシングチーム監督の、梶原コーチです。


格好、走る前後のストレッチなどなど、
ちゃんと走り方を習い、楽しく正しくジョギング初めましょう♪

格好や内容など、ご不明なことがあればお問い合わせください。